Nach dem CHRONISCH GESUND Modell
Lead Mentorin für Psychologie
Gabriele Alscher
Ratingen – Eggerscheidt
Psychologische Regeneration by MOJO
Was wir fühlen hat eine Biologie. Und wenn im Körper etwas in Fluss kommt, verändert sich auch unser Erleben.
Halt finden · Klarheit gewinnen · Neu ausrichten
Nach dem CHRONISCH GESUND Modell
Lead Mentorin für Psychologie
Gabriele Alscher
Ratingen – Eggerscheidt
Manche Momente teilen das Leben
in ein Vorher und ein Nachher.
In solchen Phasen drehen sich die Gedanken im Kreis, die Gefühle sind intensiver als sonst und der Alltag, der gestern noch lief, kostet plötzlich sehr viel Kraft.
Ich begleite dich sehr gerne durch emotionale Überforderung, körperliche Erschöpfung oder auch innere Leere – zurück zu mehr Stabilität, Orientierung und einem neuen Zugang zu dir selbst. Du mußt den Weg nicht alleine finden.
Die erste Praxis ihrer Art in Deutschland
Emotional achtsam – Wissenschaftlich fundiert
Psychologische Regeneration
Zuerst die Biologie, dann die Psychologie.
Energie & Antrieb
↑ VO2Max ↓ Insulin
Innere Ruhe & bessere Stimmung
↑ HRV ↓ Kortisol
Resilienz & Abwehr
↑ Resolvine ↓ CRP / TNF-α
Du bist emotional erschöpft und weißt nicht, wie du neue Kraft finden kannst. Nachts wachst du auf – der Körper ist müde, der Kopf nicht.
Dein Körper sendet Signale, die du nicht ignorieren kannst – aber die Ärzte finden nichts. Du fragst dich, was du selbst tun kannst.
Da ist etwas, worüber du schweigst – nicht aus Einsamkeit, sondern weil du weißt, dass es die meisten eh nicht wirklich verstehen würden. Nach außen sagst du „Gut“. Und weißt, dass das nicht stimmt.
Du bist unter Menschen, lachst manchmal sogar – und fühlst dich trotzdem allein. Mitten drin – und doch isoliert.
Du bist auf der Suche nach Stille, Ruhe und echter Verbindung. Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber weißt nicht, wo anfangen.
Drei Gedächtnissysteme halten fest, was du erlebt hast.
Langanhaltende oder schwere Belastungen führen zu Mustern in diesen Gedächtnissen. Veränderungen entstehen daher nicht durch Wissen allein, sondern durch systematische, wiederholte, neue Erfahrungen – insbesondere in Gemeinschaft.
Tiefe emotionale Einschnitte hinterlassen nicht nur Spuren im Denken und Fühlen – sondern oft auch im Körper. Sie äußern sich u.a. in Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen, Angst, Schmerzen und Depression. In meiner Begleitung verbinde ich psychologische Tiefe mit den Methoden der Regenerationsmedizin und metabolischen Psychiatrie.
Zuerst Sicherheit. Dann Veränderung.
Meine Begleitung richtet sich an Menschen in intensiven Lebensphasen, in denen sich das Leben grundlegend neu sortieren will – nach einem Verlust, einem Abschied, einem Ende.
Nicht für alle, sondern für die, die nicht nur weiter „funktionieren“ wollen – sondern sich nach echter Stabilität, innerer Verbindung und einem neuen Zugang zum Leben sehnen.
– auch wenn du noch zögerst.
Monatlicher Mitmachabend. Wechselnde Themen rund um Biologie, Psychologie und Regeneration. Unverbindlich – ideal zum Kennenlernen.
Mehr erfahren →Dein persönlicher Befund. Deine Prioritäten. Dein individueller 12-Wochen-Plan – als Grundlage für alles Weitere.
Mehr erfahren →12 Wochen 1:1-Begleitung mit wöchentlichen Sessions – die Analyse ist inklusive. Für Menschen, die wirklich etwas verändern möchten.
Mehr erfahren →Workshops, Kurse und Intensiv-Formate zu spezifischen Themen – im Gruppensetting.
Mehr erfahren →Kein richtig. Kein falsch. Nur ein Spiegel.
Frage 1 von 6
Stoffwechsel
Stoffwechsel
Nervensystem
Nervensystem
Immunsystem
Immunsystem
Ich dachte, es wäre psychisch. Jede Nacht wachte ich etwa zur gleichen Zeit auf. Ich bin von Arzt zu Arzt gelaufen; Diagnose: Stress. Bei Gaby war das anders – keine Diagnose, kein Zeitdruck. Ich habe verstanden, was in meinem Körper passiert und was ich selbst tun kann, um wieder gut durchzuschlafen. Daaaanke! – B.G.
Nach dem Tod meiner Mutter fiel ich in ein tiefes Loch. Selbsthilfegruppen, Psychotherapie – aber die Trauer hielt an. In der Regenerationsanalyse bei Gaby haben wir herausgefunden, dass ich mehr körperliche Energie brauche, um mich von dem Verlust zu erholen. Erst dann löste sich tatsächlich etwas, und ich fühle mich seitdem innerlich stabiler. – G.C.
Ich wollte mich beruflich verändern – aber irgendwie kam ich nicht in die Gänge. Immer diese Bedenken, Angst und Selbstzweifel. Erst als wir den Stoffwechsel angeschaut haben, wurde mir klar, dass mir die Energie fehlte, um ein gewisses Risiko eingehen zu können. Das war ein echtes Aha-Erlebnis. – L.A.
Mein Hausarzt hatte mir geraten, 15 kg abzunehmen. Meine Frau hat mich daraufhin zur Regenerationsanalyse zu Gaby geschickt. Aber erst, als ich verstanden habe, warum ich eigentlich gar nicht abnehmen wollte, purzelten die Pfunde. Der Ansatz ist wirklich genial. – H.D.
Ich hatte jahrelang das Gefühl, mit mir stimmt etwas nicht. Ich war ständig schlecht drauf, irgendwie depressiv, aber ohne eindeutige Diagnose. Erst als wir geschaut haben, was biologisch im Argen ist, wurde mir klar, was ich ändern will. – R.A.
Was du wissen solltest.
Klassische Psychotherapie arbeitet vorwiegend mit Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. Psychologische Regeneration setzt einen Schritt früher an: beim Körper. Wir betrachten, wie Stoffwechsel, Nervensystem und Immunsystem durch anhaltende Belastungen verändert wurden – und arbeiten daran, diese biologischen Grundlagen zu stabilisieren. Erst wenn der Körper wieder Ressourcen hat, kann sich auch seelisch etwas nachhaltig verschieben.
Es handelt sich um keine Psychotherapie im klinischen Sinne und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Das Angebot ist für Menschen geeignet, die einen Verlust, eine Krise oder einen emotionalen Einschnitt erlebt haben und merken, dass sie alleine nicht weiterkommen – besonders wenn der Körper sich meldet: Müdigkeit, Konzentrationstörungen, Gehirnnebel, Angst, Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Depression oder andere körperliche Symptome ohne klaren Befund.
Nicht geeignet als alleinige Maßnahme bei akuten psychiatrischen Erkrankungen oder schwerem Suchtgeschehen. Hier ist zuerst medizinische Versorgung notwendig.
Das erste Gespräch dauert etwa 15 Minuten, ist kostenlos und findet telefonisch oder online statt. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und welcher Einstieg für dich passend sein könnte. Keine Verpflichtung. Kein Angebot, das du annehmen musst.
Ja. Die Regenerationsanalyse wird vor Ort durchgeführt – in Präsenz in Ratingen. Das ermöglicht auch ein tieferes Kennenlernen. Die Mentorings können telefonisch oder online durchgeführt werden.
Nein. Psychologische Regeneration ist ein privates Angebot und wird aktuell nicht von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Manche private Zusätzversicherungen oder Beihilfestellen übernehmen Teile – das lässt sich im Einzelfall prüfen.
Gabriele Alscher
Mentorin für psychologische Regeneration
— lass uns sprechen.
